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Um estudo realizado no King’s College London sugere que suplementos acessíveis podem contribuir para a melhora da memória em pessoas com mais de 60 anos. A pesquisa investigou os efeitos de prebióticos combinados com proteína em pó na função cognitiva de idosos.
O estudo incluiu 36 pares de gêmeos, que foram divididos entre os que receberam os suplementos e aqueles que ingeriram um placebo. Após três meses, os participantes que consumiram substâncias como inulina e frutooligossacarídeo demonstraram um desempenho melhor em testes de memória e aprendizagem.
Os prebióticos são fibras que estimulam bactérias benéficas no intestino, incluindo a Bifidobacterium, associada a efeitos positivos no cérebro, que foi encontrada em maior quantidade nos indivíduos que receberam os suplementos.
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Relação entre intestino e cérebro ganha força
Os resultados reforçam a ideia de que a ligação entre o intestino e o cérebro desempenha um papel importante durante o envelhecimento. Mudanças no microbioma intestinal foram observadas juntamente com a melhoria cognitiva, o que sugere uma conexão direta entre a alimentação e o desempenho mental.
Pesquisadores enfatizam que os efeitos foram observados em um curto período de tempo. “Estamos entusiasmados em ver essas mudanças em apenas 12 semanas”, afirmou a geriatra Mary Ni Lochlainn durante a publicação do estudo.
Além disso, especialistas apontam que os suplementos testados são acessíveis, seguros e de fácil obtenção, o que amplia seu potencial de uso em larga escala, especialmente em contextos de restrição econômica.
Apesar dos resultados promissores, o estudo não evidenciou melhorias físicas significativas, como aumento da massa muscular. Os pesquisadores também destacam as limitações da amostra, que foi composta principalmente por mulheres.
No entanto, o estudo reforça uma tendência crescente na ciência: o declínio cognitivo pode estar relacionado não apenas ao cérebro, mas também a fatores externos como alimentação e saúde intestinal.
Futuras pesquisas serão necessárias para avaliar se os efeitos dos suplementos se mantêm a longo prazo e em grupos mais diversificados.
