Cinco componentes científicos que protegem o cérebro e potencializam a memória

A busca por uma vida longa e saudável costuma focar no corpo, mas a saúde do cérebro é tão fundamental quanto a cardiovascular. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 55 milhões de pessoas vivem atualmente com demência no mundo, e cerca de 10 milhões de novos casos são registrados a cada ano. No […]

Conversar consigo mesmo: uma prática benéfica para a saúde mental, revela pesquisa científica

Quem nunca comentou em voz alta uma tarefa que precisava fazer, repetiu uma informação para não esquecer ou ensaiou uma conversa antes de uma situação importante? Apesar de muitas vezes ser visto com estranhamento, o hábito de falar sozinho faz parte do funcionamento normal do cérebro e pode ter efeitos positivos sobre a cognição. Pesquisadores […]