Estudo confirma os benefícios de um alimento simples e acessível na redução do colesterol elevado
A aveia é uma aliada poderosa da saúde cardiovascular e seu consumo regular atua diretamente na redução do colesterol total e, especificamente, do colesterol LDL (o chamado “colesterol ruim”). A afirmação é baseado no resultado de novo estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Bonn, na Alemanha, que foi publicado no início de 2026 na […]
Esta leguminosa é mais rica em proteínas do que muitas carnes
Muitas vezes confundido com uma castanha, o amendoim é, na verdade, uma leguminosa assim como o feijão e a lentilha. E, acredite, o pequeno grão tem alto teor proteico e gorduras de boa qualidade, o que o torna um aliado estratégico para o ganho de massa muscular e a saúde cardiovascular. Sem contar, que é […]








