Atividade de 5 minutos que promete otimizar sua saúde mental, segundo pesquisas científicas
Assim como realizar uma atividade física pode prevenir uma doença crônica em alguém considerado saudável, a ciência agora tenta aplicar a mesma lógica na seara da saúde mental. Um treinamento cognitivo online realizado por apenas cinco minutos por dia esteve associado à melhora de diferentes indicadores em adultos com e sem histórico de doença mental. […]
A arte de estar presente: Descubra como o mindfulness pode aliviar a tensão do dia a dia
Em meio a notificações, prazos, preocupações e uma rotina cada vez mais acelerada, manter a atenção no momento presente pode parecer um desafio. É justamente nesse contexto que o mindfulness, ou atenção plena, ganha espaço como uma prática que pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o foco. A prática foi tema de uma […]
Desvendando a “síndrome do expatriado”: solidão, ansiedade e o desafio do choque cultural
Embora não seja diagnóstico oficial, condição é cada vez mais observada por profissionais de saúde mental, especialmente pelo aumento de brasileiros vivendo fora do país
Tigrinho em Foco: Guia para Utilizar Plataforma Governamental e Bloquear Contas em Sites de Apostas
Após a explosão de casos de brasileiros prejudicados financeiramente e mentalmente pelos sites de apostas, o governo federal lançou, ainda no final de 2025, uma plataforma de autoexclusão para que a pessoa prejudicada possa bloquear seu próprio acesso a todas as bets. Com a nova campanha nacional promovida por diversos artistas e intelectuais brasileiros, chamada […]
Maio Laranja e a urgência de enxergar o que o silêncio esconde
Psicóloga e escritora Marcia Bortolanza alerta para os impactos emocionais da violência infantil e destaca a importância da escuta, do acolhimento e da proteção permanente às crianças Coluna de Marcia…
Mãe: entre o amor que acolhe e as marcas que permanecem
Texto da escritora e psicóloga Marcia Bortolanza reflete sobre os vínculos maternos, as heranças emocionais e a construção afetiva ao longo da vida. Falar de mãe é entrar em um…
Nova NR-1 coloca saúde mental no centro da gestão das instituições de ensino superior
Artigo de Janguiê Diniz destaca impactos da atualização da norma trabalhista e reforça a necessidade de prevenção de riscos psicossociais nas IES Coluna Janguiê Diniz A entrada em vigor da…
Organizar o lar pode impulsionar a saúde mental? Onde está a linha entre equilíbrio e exagero?
Arrumar a casa pode trazer uma sensação imediata de alívio, mas a ideia de que organização melhora automaticamente a saúde mental não é tão simples quanto parece. A ciência mostra que a relação entre ambiente e bem-estar existe, mas é mais complexa e menos linear do que o senso comum sugere. Bagunça aumenta o estresse Pesquisas […]
João Campos tem gestão mal avaliada e Recife cai no maior ranking de serviços públicos do Brasil
Levantamento do Instituto Veritá mostra que a capital pernambucana ficou fora do top 10 nacional e aparece entre as piores do Nordeste em áreas essenciais O Recife vive um momento…















